Retraites Bains de Forêt (Shinrin Yoku) et Bains de Nature Sauvage 

Je vous propose plusieurs jours d’immersion dans la nature (de 2 à 5 jours). 

Cette retraite de bien-être et de détente, je l’ai conçu pour chercher ensemble à ralentir ; à être présent à soi-même, aux autres et à ce qui nous entoure extérieurement et intérieurement. Je vous guiderai pour réaliser des activités de connexion avec la nature, qui sont aujourd’hui reconnues par des preuves scientifiques. Je pourrais organiser des adaptations spécifiques en fonction des besoins des personnes présentes en séjour. Pour cela il convient de se contacter une semaine avant le démarrage du stage. Les groupes vont de de 3 à 10 personnes.

Le bain de forêt (shinrin yoku en japonais) a été formalisé au début des années 1980 sur le continent japonais. A une période où les salariés des entreprises japonaises étaient usés par le travail (stress, burn-out), le gouvernement a incité sa population à profiter quotidiennement de la forêt. Cependant de tout temps, on a su que cette pratique est essentielle. 

En partant à pied de l’hébergement situé sur le domaine Téravive, je vous ferai découvrir différents lieux pour expérimenter plusieurs aspects des bains de foret : des paysages ouverts depuis des sommets, des forêts, des rivières et une pratique sera réalisée sur le domaine qui accueille des bassins et de nombreux arbres centenaires.

Les journées s’organisent autour de l’animation de 1 à 2 bains de forêt de 1h30 à 2h00 accompagnés de temps de partage, de temps de silence et de temps pour soi. Une marche en conscience entre deux bains de forêt chaque jour. 

Le matin le petit déjeuner est à disposition dans le gîte et nous préparerons ensemble un déjeuner simple pour le midi dans l’hébergement ou en pique-nique.  

Le soir, le repas est apporté par un restaurateur local (en fonction des saisons). 

Retraites Marches conscientes et bivouac / nuit à la belle étoile 

Ce temps que je vous propose est simple et souvent silencieux. C’est un cheminement intérieur avec soi-même, avec le groupe et avec l’extérieur pour affiner la qualité de notre être et de notre présence dans un environnement basé sur l’absence de sollicitations. 

Je vous donnerai quelques consignes sur les aspects matériels. J’animerai également des temps de partage selon les besoins de chacun pendant les bivouacs. 

Selon la météo, 1, 2 ou 3 jours de bivouacs sont proposés et nous nous adaptons. Il n’y a pas de programme défini, pas d’horaires afin de vivre une expérience profonde, une coupure complète avec le quotidien. 

La première et la dernière nuit se font dans le gîte. Les groupes vont de 3 à 10 personnes.

Un bain de forêt nocturne pourra également être proposé !  

L'hébergement 

Le domaine propose un gîte classé 3 étoiles, de qualité et tout confort tout au long de l'année : une maison de 65 m2, composée de 3 chambres (deux chambres avec grand lit double dont un séparable, une chambre avec 4 lits superposés), une salle de bains, une cuisine salle à manger et un coin salon. Sans oublier un balcon et une grande terrasse avec une magnifique vue sur la vallée. Les draps et les serviettes de bains sont fournies pour les séjours touristiques. Le gite est situé au pied d'un sentier de randonnées et à 5 mn des lieux de baignade. Pour les retraites, d'autres gîtes se trouvent à proximité afin de loger plus de personnes.  

Plus d'infos sur le gîte : 

ICI

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